Почему вы станете красивее, если спрячете телефон
Социальные сети, новости, ленты, ролики, посты – здоровая и необходимая часть человеческого опыта. Люди с сильной социальной связью имеют более низкие уровни тревоги и депрессии, более сильную иммунную систему, более быстрое восстановление после болезни и даже увеличение шансов на долголетие.
И с другой стороны, отсутствие социальной связи связано с меньшей самооценкой, снижением чувства сочувствия к другим, уязвимостью к болезням и повышенным риском депрессии.
А как известно, красивая девушка – та, которая считает себя красивой.
Был проведен ряд исследований, посвященных последствиям социального сравнения – с которым у большинства из нас есть опыт. Однажды вы видите классные фотки подруги на пляже и думаете, что об этом мечтали последние 10 лет, а она взяла – и поехала.
Социальное сравнение может серьезно занять голову, когда мы сравниваем наши тела и внешний вид с другими, мучая себя в процессе сравнения. Английские исследователи опубликовали результаты опроса 1500 пользователей Facebook и Twitter, где 62% из группы сообщили, что чувствуют себя неполноценным и что чувствуют зависть от сравнения себя с другими пользователями. Остальные, видимо, просто постеснялись.
Хотя и кажется, что сегодня уже невозможно быть успешным, не смотря постоянно в смартфон, получается, что это только кажется, а на самом деле наоборот. Ведь успешным может быть только тот, кто верит в свою успешность. А человек, который постоянно сравнивает себя с другими и завидует – не может поверить в свою силу, красоту и способность достигать целей.
То же самое и с красотой. Невозможно верить в свою привлекательность, смотря постоянно на отретушированные фотографии знакомых. Это не они. Поэтому и красивые.
Мы придумали отличное правило – отказаться от телефона в первый и последний час дня. Это наше время. Время, чтобы расслабиться, подумать, поухаживать за собой, провести время с семьей, почитать книгу. Почувствовать, что живешь в реальном мире и поработать над целями и планами. Помечтать. Погордиться достижениями.
Чем больше будете делать это в жизни, тем успешнее и красивее будете.
И с другой стороны, отсутствие социальной связи связано с меньшей самооценкой, снижением чувства сочувствия к другим, уязвимостью к болезням и повышенным риском депрессии.
А как известно, красивая девушка – та, которая считает себя красивой.
Был проведен ряд исследований, посвященных последствиям социального сравнения – с которым у большинства из нас есть опыт. Однажды вы видите классные фотки подруги на пляже и думаете, что об этом мечтали последние 10 лет, а она взяла – и поехала.
Социальное сравнение может серьезно занять голову, когда мы сравниваем наши тела и внешний вид с другими, мучая себя в процессе сравнения. Английские исследователи опубликовали результаты опроса 1500 пользователей Facebook и Twitter, где 62% из группы сообщили, что чувствуют себя неполноценным и что чувствуют зависть от сравнения себя с другими пользователями. Остальные, видимо, просто постеснялись.
Хотя и кажется, что сегодня уже невозможно быть успешным, не смотря постоянно в смартфон, получается, что это только кажется, а на самом деле наоборот. Ведь успешным может быть только тот, кто верит в свою успешность. А человек, который постоянно сравнивает себя с другими и завидует – не может поверить в свою силу, красоту и способность достигать целей.
То же самое и с красотой. Невозможно верить в свою привлекательность, смотря постоянно на отретушированные фотографии знакомых. Это не они. Поэтому и красивые.
Мы придумали отличное правило – отказаться от телефона в первый и последний час дня. Это наше время. Время, чтобы расслабиться, подумать, поухаживать за собой, провести время с семьей, почитать книгу. Почувствовать, что живешь в реальном мире и поработать над целями и планами. Помечтать. Погордиться достижениями.
Чем больше будете делать это в жизни, тем успешнее и красивее будете.
Подпишитесь на наш телеграм-канал, чтобы получать свежие статьи:
