Почему стоит вставать пораньше

Дети не кричат, соседи не топают, не сигналят во дворе машины, никто не ходит по квартире. Это большое преимущество можно заполучить, вставая раньше остальных. Ранние часы – самые спокойные. Это мое любимое время суток. Можно думать, читать, дышать спокойно. Нет никакой болтовни и стрессов, ни с кем не соревнуешься, в отличие от остального дня.

Важное преимущество пробуждения ранним утром – снижение стресса. Успешные люди знают, что когда встаешь рано, то не будешь спешить весь день. Плюс к этому можно начать день с оптимистичных нот, этот позитив останется на весь остаток дня.

Попытайтесь ложиться спать пораньше и просыпаться пораньше. Есть еще одно важное преимущество в раннем пробуждении – у жаворонка есть время для того, чтобы приготовить и съесть полезный и вкусный завтрак. А завтрак – самая важная еда, поскольку он питает мозг на весь день. К тому же, сбалансированное и полезное питание – красота кожи, волос, ногтей. И непреодолимый оптимизм.

Конечно, в Питере тяжело вставать рано, скажете вы. А я отвечу: поздно в Питере вставать ничуть не проще. Особенно если говорить про осень и зиму.

А если нет разницы – то лучше хорошо позавтракать и накрасить губы!